Obiecuję sobie, że…

obiecuje-sobie-ze

Święta Bożego Narodzenia dobiegają końca i nadchodzi czas na refleksje i podsumowanie Starego Roku oraz na przygotowanie się na Nowy Rok.

Ważne jest, aby skupić się na rzeczach, które udało nam się zrealizować, na tym co dobrego wydarzyło się w minionym roku.

Porzucić poczucie żalu, niespełnionych oczekiwań, aby w Nowy Rok wejść z poczuciem akceptacji, tego co minęło i tego co udało nam się osiągnąć.

Dla każdego ten rok był inny, ale każdy z nas jest bogatszy o nowe doświadczenia i na tym budujemy nasze oczekiwania co do Nowego Roku.

Dla mnie był to rok wielu zmian, rok nauki, przygotowań, wzrastania.  Było trochę rozczarowań i również wiele radości.

Był to rok, w którym poznałam wielu wspaniałych ludzi i wiele się od nich nauczyłam.

Koniec roku to również symboliczny czas na zakończenie różnych spraw oraz na porzucenie nawyków, które powstrzymują nas przed nowymi możliwościami i zmianami.

Zamykamy jedne drzwi, aby mogły się otworzyć inne.

Zastanów się, co powstrzymało Cię przed realizacją twoich ubiegłorocznych postanowień, a co spowodowało, że je zrealizowałeś?

Co chciałbyś zacząć robić, a tego nie robisz?

Przed realizacją naszych marzeń, celów, postanowień noworocznych przede wszystkim to my stoimy sobie na drodze.

Poznanie naszych nawyków, które nam to utrudniają, jest bardzo ważnym krokiem ku realizacji naszych celów.

Co musisz zacząć robić, aby osiągnąć w końcu przynajmniej jedno z twoich postanowień?

Z czego musisz zrezygnować, czego się nauczyć lub jakie przyzwyczajenia musisz porzucić?

Aby osiągnąć to, czego do tej pory nie osiągnąłeś, musisz zacząć robić rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłeś.  A to, jest już wyzwanie dla większości z nas.

Wielu przesypia swoje życie, nie zastanawiając się nad jego głębszym sensem, ale jeśli to teraz czytasz, to znaczy, że jesteś osobą otwartą na nowe doświadczenia i nowe wyzwania.

Korzystając z kilku dni wolnego pomiędzy świętami a Nowym Rokiem chciałabym zachęcić Cię do refleksji nad twoim życiem i nad powodem, dla którego tutaj jesteś.

Życie jest cennym darem, a wykorzystanie naszych talentów, pasji jest naszym wewnętrznym obowiązkiem wobec siebie i świata.

Jeśli jeszcze ich nie odkryłeś zachęcam do poszukiwań i poznawania siebie.  Zachęcam również do przekraczania swoich granic.

Otaczaj się ludźmi, którzy pozwalają Ci wzrastać i zachęcają do wyzwań.  Unikaj tych, którzy Cię ograniczają i nie wierzą w Ciebie, a sami nie mają odwagi na zmianę swojego życia.  Pamiętaj, oni zniechęcają Cię, bo sami nie są wstanie wyjść ze swojej strefy komfortu, chcą abyś był taki jak oni.

Stephen R. Covey w swojej książce pisze, aby zaczynać z wizją końca, wyobraź sobie, że jesteś na swoim pogrzebie i będzie czworo mówców, pierwszy reprezentuje twoją rodzinę, drugi twoich przyjaciół, trzeci jest z twojej pracy, a czwarty np.  z organizacji, w której działasz.  A teraz zastanów się co chciałbyś usłyszeć o sobie i swoim życiu.  O czym chciałbyś, żeby pamiętali, jak chciałbyś, aby postrzegali twój charakter, jakim byłeś ojcem, synem, przyjacielem?  W jaki sposób chciałbyś wpływać na ich życie?

Poświęć kilka minut na refleksję, co czujesz? Mając wizję końca, wszystko co robisz będzie znaczącym wkładem w wizję życia jako całości.  To zaczynanie ze zrozumieniem swojego przeznaczenia.  To wiedza o tym, dokąd się podąża i zrozumienie, gdzie jesteś teraz, w tej chwili.  Od tego momentu, możesz zacząć stawiać pierwsze kroki we właściwym kierunku.  Zaczynasz robić rzeczy, które naprawdę liczą się dla Ciebie.

Ludzie wspinają się po szczeblach kariery (drabiny) i dopiero będąc na szczycie zdają sobie sprawę, że to nie to, co chcieli (to nie ich drabina).

Zaczynając z wizją końca wiesz, gdzie zmierzasz i unikniesz rozczarowań.

Bądź architektem swojego życia, zaczynaj z wizją końca i małymi krokami realizuj swój projekt, aby każdy nawet najmniejszy krok był twoim sukcesem.

Tego Ci życzę w Nowym Roku 2017.

http://www.inspiringcoaching.ie

https://www.facebook.com/inspiringlifecoaching/

Reklamy

Personal Branding – twoja marka osobista

rileyhart

Marka osobista, czyli inaczej personal branding, to nie tylko dzisiejszy wymóg dla przedsiębiorcy, ale dla każdego, kto chce skutecznie poruszać się po rynku pracy lub awansować.  Nie wystarczy już dobre CV i profesjonalne wykształcenie, pracodawcy szukają tego, co nas wyróżnia wśród innych kandydatów.

W dzisiejszych czasach social media pełnią rolę komunikacji międzyludzkiej, są źródłem wszelkich informacji, jak również są narzędziem marketingowym. Jeśli zależy nam na naszym wizerunku, powinniśmy już w momencie tworzenia konta zastanowić się, co chcemy pokazać światu.

Według badań tylko 15% ludzi zdefiniowało swoją markę osobistą, a tylko 5 % żyje zgodnie z nią.  To nie wszystko. Tak naprawdę 70% profesjonalistów wierzy, że ją zdefiniowali, a 50 % wierzy, że żyje zgodnie z nią.

Niestety, w większości przypadków skupili się oni na samopromocji, a nie na tym, czym naprawdę jest marka osobista.

Personal brand to nie tylko to, co pokazujemy w social mediach, ale to, co sobą reprezentujemy, to jak inni czują się z nami, jakie wrażenie robimy na innych oraz to, co nas wyróżnia.  Nasza wartość, którą jesteśmy w stanie dostarczyć swoim odbiorcom, czyli między innymi przyszłym pracodawcom, klientom, czytelnikom.

Co mówi wyszukiwarka google na twój temat, czy jest tam, to co chciałbyś, aby zobaczył twój przyszły pracodawca lub klient?

Jeśli zależy Ci na twoim wizerunku i budowaniu swojej marki, po pierwsze powinieneś/powinnaś wziąć odpowiedzialność za to, kim jesteś, poszerzać swoją świadomość i każdego dnia żyć i zarządzać swoją marką.

Personal brand to relacja; kim jesteś i co reprezentujesz jako jednostka.

Jak to jest być Twoim przyjacielem?

Co inni doświadczają będąc w twoim towarzystwie?

Czy pokrywa się to z tym, co ty chciałbyś, żeby doświadczali?

Jeśli nasi znajomi nie wiedzą jacy naprawdę jesteśmy, to czas zastanowić się, kim jesteśmy i co reprezentujemy.

Posiadając swoją markę, stajemy się lepszymi liderami, jesteśmy autentyczni, a tym samym mamy większy wpływ na innych i na swoje życie.

Skup się na tym, aby być sobą w sposób naturalny i być najlepszą wersją siebie, nie porównując się do nikogo.  Od najmłodszych lat byliśmy do tego przyzwyczajani, a nawet do naśladowania innych, straciliśmy naszą autentyczność, którą czas teraz odzyskać.  Czas na odnalezienie siebie i pozbycie się chęci przypodobania się innym.

Jaka będzie twoja marka, zależy tylko od ciebie i od twoich potrzeb.  Ważne abyś czuł/a się komfortowo w tym co robisz.  Twoja marka powinna być prawdziwą refleksją twoich głównych wartości.

Wybierz trzy słowa, które mają bardzo duże znaczenie dla ciebie i równocześnie mówią o tym, co chciałbyś/abyś dać światu.  Spróbuj wybrać je spontanicznie, ale musisz czuć, że rezonują z tobą.  Jeśli nadal nie wiesz jakie słowa wybrać, zastanów się jakie są twoje trzy główne wartości.  Te trzy słowa powinny być twoim przewodnikiem i z nich możesz sformułować swoje motto życiowe, które będzie reprezentowało twoją markę osobistą.

Jeśli posiadasz swoją firmę, to będzie to fundamentem w tworzeniu misji twojej firmy.

Stworzenie swojej marki osobistej wymaga od nas dyscypliny i zaangażowania.  Jeśli liczysz na natychmiastowe efekty, to muszę cię rozczarować, musisz trochę poczekać, ale warto.

Jeśli potrzebujesz pomocy przy tworzeniu swojej marki osobistej lub chciałbyś/abyś uzyskać bardziej szczegółowe informacje, to skontaktuj się ze mną.

Hanna Walter

Business and Career Coach

info@inspiringcoaching.ie

Nasze postanowienia noworoczne

 

 

postanowienia-noworoczne

Zbliża się koniec roku, czas postanowień noworocznych, czas nadziei na to, że Nowy Rok przyniesie zmiany na lepsze.

Szkoda, że większość naszych postanowień noworocznych nigdy nie zostanie zrealizowana.

Większość z nas kończy na tym, że czeka na cud, który nagle odmieni nasze życie, a postanowienia zostają zapomniane lub przesunięte do następnego Nowego Roku.

Pozwalamy w ten sposób, oddać władzę podejmowania decyzji o sobie samym, zewnętrznym okolicznościom.

Ile razy zadałeś/aś sobie pytanie w stylu:

– Będę szczęśliwy, gdy się przeprowadzę

– Będę zadowolony, gdy będę miał innego szefa

– Będę szczęśliwy, gdy w końcu dostanę inną pracę

– Gdybym mieszkał w Warszawie to …

– Gdybym skończył inne studia to…

– Gdybym miała więcej czasu, to …

Skończ z obwinianiem wszystkich i wszystkiego dookoła.  Zrozum, że najpierw musisz podjąć decyzję, że chcesz coś zmienić, następnie zmianę zacznij od siebie.  Zacznij od małych kroków, możesz zacząć od wstawania o 5 min wcześniej każdego dnia, da Ci to 35 minut wolnego czasu tygodniowo.

Wiem, że łatwiej za swoją bezczynność i niepowodzenia obwiniać okoliczności, brak szczęścia lub ludzi wokół siebie, ale jeśli naprawdę chcemy, aby nasze życie się zmieniło to musimy skończyć z traktowaniem siebie jako ofiary.

Jeśli na przykład, chcesz naprawić swój związek, to weź na siebie odpowiedzialność za jego poprawę.  Przestań krytykować swojego męża, żonę, a zacznij dostrzegać to, co w nim/ niej najlepsze.  Skupiaj się na tym, co możesz zmienić w sobie, aby być jeszcze lepszym partnerem.

Koncentruj się na tym, na co masz wpływ, akceptuj to, na co nie masz wpływu, a będziesz bardziej szczęśliwy.

Jeśli więc zorientujesz się, że znowu widzisz wady tylko w innych, a problemy tylko za zewnątrz siebie, zmień sposób myślenia. Zacznij od poprawy samego siebie.

Aby nasze postanowienia noworoczne miały szanse na realizację, najlepiej zacząć od sprawdzenia naszych zdolności do dotrzymywania zobowiązań i obietnic w stosunku do siebie.

Podejmując małe zobowiązania wobec siebie, uzyskujemy możliwość ćwiczenia własnej silnej woli.

Silna wola działa jak mięsień, im częściej ją ćwiczymy, tym staje się mocniejsza. Jest ona kluczem do zwiększenia szansy na spełnienia naszych zobowiązań noworocznych.

Dzięki niej budujemy siłę naszego charakteru i dzięki temu będziemy w stanie osiągnąć o wiele ambitniejsze cele.  Daje nam to również większą świadomość samokontroli i odpowiedzialności za jakość naszego życia.

A więc do dzieła, ćwiczmy naszą silną wolę, bo Nowy Rok już blisko …

 

http://www.inspiringcoaching.ie

https://www.facebook.com/inspiringlifecoaching/